Requisitos Obrigatórios

- Computador com microfone e webcam para que possa dialogar e ser visto

- Ligação de internet de banda larga

- Programa Skype instalado

Caso ainda não tenha o Skype instalado faça o download em www.skype.com

O Skype é um software gratuito e de confiança utilizado por milhões de pessoas.

De modo a poder efectuar consultas em tempo real através do Skype, antes da sua 1.ª consulta deverá enviar um e-mail com o seu ID de registo Skype, só desta forma poderá ser contactado no dia e hora agendados.

Para que não haja atrasos deverá ligar o seu Skype aproximadamente 5 minutos antes da hora da consulta.

- Inquérito Nutricional preenchido (para primeiras consultas)

Requesitos Facultativos

- Balança digital, de preferência com sistema de bioimpedância (avaliação da composição corporal)

Actualmente, já pode ter em casa uma balança que, para além do peso, também avalie a sua composição corporal e forneça valores de massa gorda, massa muscular e água. No dia da consulta deverá pesar-se de manhã em jejum sem roupa e após a 1.ª urina da manhã, aponte todos os valores e forneça-os na hora da consulta. Com base apenas no peso e na percentagem de massa gorda, é possivel avaliar os seguintes parâmetros: IMC (Indice de Massa Corporal), Peso Ideal, Massa Gorda (em quilos), Excesso de Gordura no organismo (em quilos), Retenção de Liquidos, Metabolismo Basal e Necessidades Energéticas.

- Fita métrica

Embora a diminuição do volume seja facilmente visivel através da roupa, se quiser mensurar a sua remodelação corporal poderá tirar as medidas no dia de cada consulta. Contudo, seria conveniente ser sempre a mesma pessoa a tirar as medidas para diminuir a margem de erro.