Programa de Emagrecimento

FASE DETOX:

Tem como objectivo a desintoxicação do organismo, obrigando-o a metabolizar predominantemente gordura.

Fase em que se perde mais peso e mais volume, as zonas com maior quantidade de gordura acumulada são as primeiras a diminuir.

Regra geral tem a duração de 4 semanas.

FASE PESO IDEAL:

Tem como objectivo a obtenção do peso ideal (determinado na primeira consulta, após uma rigorosa análise nutricional e da composição corporal).

Os planos alimentares elaborados ao longo desta fase, dependem da resposta do organismo de cada individuo à dieta implementada na fase detox e dos seus gostos alimentares.

Nesta fase a maioria dos pacientes perde em média 4 Kg por mês.

Não tem um tempo limite, cessa quando o peso ideal for atingido.

FASE MANUTENÇÃO:

Tem como objectivo a manutenção do peso e do corpo desejado, através da prática de hábitos alimentares saudáveis e de leis de compensação que o ajudarão a equilibrar a balança ao longo dos anos.

É para toda a vida...

...OBESIDADE / DISLIPIDÉMIA / DIABETES / HIPERTENSÃO ARTERIAL / OSTEOPOROSE / CELULITE / RETENÇÃO DE LÍQUIDOS...

CONSIDERAÇÕES GERAIS:

- durante a primeira semana o desejo por doces desaparece quase por completo.

- a primeira diferença será menos volume (principalmente abdominal).

- aprenderá a apreciar os alimentos, identificando os que o saciam.

- no final saberá que alimentos consumir e em que quantidades.

- vai perder peso a curto prazo e mantê-lo a longo prazo.